Para la comunidad Tecmilenio, el Ecosistema de Bienestar y Felicidad de Universidad Tecmilenio es bastante familiar. En él se encuentra considerado el aspecto integral de la persona. Y, es importante que en cualquier momento se considere cuidar de todos sus aspectos.
Cuidar del bienestar físico a través del ejercicio es una buena práctica ya que nos ayuda a liberar energía y pensamientos. Al estar limitados para realizar actividades al exterior, te traemos estos ejercicios muy buenos y prácticos que podrás realizar en cualquier espacio.
La Universidad Tecmilenio brinda información de utilidad al alcance de su comunidad. De la misma manera, están a disposición la siguiente serie de videos de ejercicio de Yoga para principiantes, metodología Ashtanga:
- Calentamiento:
- Posturas básicas en una secuencia de Vinyasa.
- Sesión 1
- Sesión 2
- Sesión 3
