¿Te imaginas hacer pilates, mindfulness, acondicionamiento físico o participar en talleres de escritura desde tu casa?
Creemos que el confinamiento ha hecho que nuestra rutina y tiempos se han limitado o interrumpido, pero es todo lo contrario, ya que es el mejor momento para organizarnos, y hacer actividades diferentes para explorar nuevas habilidades y estar en movimiento.
El equipo de Bienestar y Desarrollo Estudiantil (ByDE) de Universidad Tecmilenio se dieron a la tarea de superar las barreras del confinamiento, encontrar oportunidades digitales, y organizar diversas actividades para aplicar las destrezas y disminuir nuestra ansiedad desde nuestro hogar.
Algunas de estas actividades son:
- Entrenamiento funcional.
- Yoga para la columna vertebral.
- Cuidado del medio ambiente desde casa.
- Sesiones de mindfulness.
- Entre otras.
Lo que se busca con este tipo de ejercicios es mantenernos en armonía, compartir con nuestra familia y seres queridos con los que estemos en casa para hacerlos partícipes a crear un espacio de bienestar y felicidad.
“Para mí también ha sido un gran aprendizaje y reto el dar clases de manera virtual. Pero cosas buenas salen, como un día que estábamos en la clase de acondicionamiento físico, y de repente vimos a una persona extra ahí en la cámara, al preguntarle me comenta mi alumno que era su abuelita, y fue una gran satisfacción ver que ella también empezó a hacer los ejercicios”. Raquel López, Profesora de Acondicionamiento Físico en Tecmilenio Campus Nuevo Laredo.
“No estamos solos. Aquí estamos todos, estamos juntos, vamos a salir adelante, y nos vamos a adaptar”- Beatriz García Aguirre, Profesora de Dibujo y Pintura en Tecmilenio Campus Obregón.
Recuerda que cada momento cuenta, y hay que aprovechar nuestro presente siendo conscientes y agradecidos de nuestra vida.
Por último, es importante destacar que estas actividades se dividen en dos horarios, 6:00 pm y 7:00 pm y estarán disponibles para todo público en general del 18 de mayo al 30 de junio.
Si se te complican los horarios, no te apures porque se estarán subiendo en el canal de YouTube de Universidad Tecmilenio https://bit.ly/ByDEenCasa
Si quieres saber más información de otras actividades te invitamos a seguir las cuentas de Facebook de Universidad Tecmilenio y ProPositivo donde estaremos publicando la agenda de cada semana, también no olvides suscribirte al canal de Youtube de Tecmilenio donde podrás encontrar algunas de las sesiones grabadas.
