Celebrar el Día Internacional de la Felicidad durante la temporada de aislamiento social pudiera parecer complicado; pero, ahora más que nunca, debemos de buscar generar experiencias positivas que nos impactan a nosotros y a lo más cercanos. Juntos estamos viviendo un periodo fuera de nuestra rutina usual y nos estamos adaptando temporalmente a otras actividades. Sin embargo, podemos vivir el Ecosistema de Bienestar y Felicidad desde casa.
Al principio de este mes nos dimos a la tarea de invitar a nuestra comunidad al reto #CompartoFelicidad con algunas acciones positivas buscando fomentar la felicidad realizando impactos positivos. En un día como hoy, con la contingencia de salud que vivimos y el aislamiento social recomendado, te compartimos diferentes estrategias para celebrar el día mundial de la Felicidad:
- Durante esta semana al terminar tu día, escribe 3 cosas por las que estés agradecido y compártelo en tus redes sociales.
- Invita a tu familia, amigos, compañeros a realizar un recorrido virtual de los museos positivos. Ingresa a la página https://felicidad360.com/eventos.html#museos-tour.
- Llama por teléfono o videollamada a alguien importante en tu vida y dile lo mucho que lo aprecias o significa para ti.
- En un grupo de Whatsapp dediquen un momento para agradecerse por el apoyo que han recibido de alguno de los miembros.
- Realiza al menos 30 minutos de caminar, trotar o cualquier actividad física de manera individual y reta a tus compañeros o amigos a realizarlo también.
- Investiga la receta de un platillo saludable que no hayas probado antes y elabóralo.
- En un grupo de Whatsapp platiquen sobre el mayor logro que cada miembro ha tenido en el último año. Dense unos minutos para reconocer los logros de cada uno.
- Por una semana apaga todas las luces de tu casa a partir de las 10 pm. Haz lo posible por hacer esto una acción constante en tu vida.
- Registra durante esta semana las actividades que haces en el día y evalúa cuáles son aquellas en las que utilizas tus habilidades. Escribe al final de la semana tu reflexión.
- Disfruta de una plática, en casa o por teléfono, a la hora del desayuno, comida o cena con un amigo o familiar.
- Durante una semana, una hora antes de dormir, deja de usar cualquier aparato electrónico. Reflexiona al final de la semana sobre la experiencia y si tu descanso fue mejor.
- Realiza arte con tus manos (origami, mandala, pintura, tejer, etc.). Comparte una fotografía de lo que realizaste.
Todas estas actividades las puedes registrar en http://compartofelicidad.tecmilenio.mx/ y sumarte a la campaña #CompartoFelicidad para que Heineken otorgue 20 Becas con Propósito.
