---
title: ¡Comienza la semana cargado de buena energía!
description: Te traemos estos ejercicios prácticos que podrás realizar en cualquier espacio, y así puedas cuidar de tu bienestar físico y mental a través del ejercicio.
image: https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/thumbnail_Yoga.jpg
---
- [Bolsa de Trabajo](http://tecmilenio.occ.com.mx/Bolsa_Trabajo)
- [Portal de Alumnos](http://miportal.tecmilenio.mx/)
- [Exa Tecmi](https://www.tecmilenio.mx/es/soy-egresado)
- [CARE](http://legacy.tecmilenio.mx/care/)
[ ](https://api.whatsapp.com/send?phone=528112506736) [ ](http://www.youtube.com/vivetecmilenio) [ ](https://www.facebook.com/ViveTecmilenioMx) [ ](https://twitter.com/vivetecmilenio)
Search this site on Google
Search Google
### Juntos construyendo para un futuro positivo
# ¡Comienza la semana cargado de buena energía!
**Publicado:** 2020-03-30 17:37:37
**Autor:** Redacción Nacional ProPositivo
Para la comunidad Tecmilenio, el Ecosistema de Bienestar y Felicidad de Universidad Tecmilenio es bastante familiar. En él se encuentra considerado el aspecto integral de la persona. Y, es importante que en cualquier momento se considere cuidar de todos sus aspectos.
Cuidar del bienestar físico a través del ejercicio es una buena práctica ya que nos ayuda a liberar energía y pensamientos. Al estar limitados para realizar actividades al exterior, te traemos estos ejercicios muy buenos y prácticos que podrás realizar en cualquier espacio.
La Universidad Tecmilenio brinda información de utilidad al alcance de su comunidad. De la misma manera, están a disposición la siguiente serie de videos de ejercicio de Yoga para principiantes, metodología Ashtanga:
1. Calentamiento:
2. Posturas básicas en una secuencia de Vinyasa.
3. Sesión 1
4. Sesión 2
5. Sesión 3
### Comparte
[ ](http://twitter.com/share?url='https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/comienza-la-semana-cargado-de-buena-energía') [ ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/comienza-la-semana-cargado-de-buena-energía) [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/comienza-la-semana-cargado-de-buena-energía)
[ ](https://blog.tecmilenio.mx)
### Suscribete
### Temas
- [Tecmilenio (53)](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/topic/tecmilenio)
- [propositivo (37)](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/topic/propositivo)
- [universidad tecmilenio (28)](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/topic/universidad-tecmilenio)
### Artículos Relacionados
[Cómo generar bienestar digital](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/generar-bienestar-digital)
[Expertos hablan sobre la importancia de las vacunas](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/expertos-hablan-sobre-la-importancia-de-las-vacunas)
[Vive la Semana del Bienestar en Tecmilenio](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/vive-la-semana-del-bienestar-en-tecmilenio)
[Cuida tu salud mental: mantente creativo](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/cuida-tu-salud-mental-mantente-creativo)
[5 herramientas de bienestar que ofrece Tecmilenio](https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/5-herramientas-de-bienestar-que-ofrece-tecmilenio)
## CONOCE TECMILENIO
- [Mensaje del Rector](https://www.tecmilenio.mx/es/mensaje-del-rector)
- [¿Quiénes somos?](https://www.tecmilenio.mx/es/1ra-universidad-positiva-del-mundo)
- [Campus Tecmilenio](https://www.tecmilenio.mx/es/campus)
## CONTENIDO DE OFERTA EDUCATIVA
- [Preparatoria](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/preparatoria)
- [Carreras profesionales](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales)
- [Carreras ejecutivas](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales-ejecutivas)
- [Maestrías](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/maestrias)
- [En línea](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/en-linea)
- [Connect](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/tecmilenio-connect)
- [Educación Continua](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/educaci%C3%B3n-continua)
## ADMISIÓN
- [Proceso de Admisión](https://tecmilenio.mx/es/proceso-de-admision)
- [Periodos de ingreso](https://tecmilenio.mx/es/periodos-de-ingreso)
- [Calculadora de costos](https://tecmilenio.mx/es/calculadora-de-costos)
- [Becas](https://tecmilenio.mx/es/proceso-de-admision-becas)
- [Reglamentos](https://tecmilenio.mx/es/reglamentos)
- [Preguntas frecuentes](https://tecmilenio.mx/es/preguntas-frecuentes)
## VIVE TECMILENIO
- [Blog](http://www.tecmilenio.mx/blog)
- [Calendario](http://www.tecmilenio.mx/calendarios/maestrias)
- [Reglamentos](http://www.tecmilenio.mx/servicios/reglamentos)
[](https://www.facebook.com/UniversidadTecMilenio) [](https://twitter.com/Tecmilenio) [](https://www.youtube.com/user/vivetecmilenio)
UNIVERSIDAD TECMILENIO D.R. Enseñanza e Investigación Superior, A.C.
Monterrey, N.L. México .
- [Mapa del sitio](http://www.tecmilenio.mx/sitemap)
- [Aviso y políticas de privacidad](http://www.tecmilenio.mx/aviso-de-privacidad/alumnos)
- [Versión Anterior](http://legacy.tecmilenio.mx/)
[ ](https://www.facebook.com/UniversidadTecMilenio) [ ](https://twitter.com/Tecmilenio) [ ](https://www.youtube.com/user/vivetecmilenio)
```json
{
"@context" : "https://schema.org",
"@type" : "BlogPosting",
"author" : {
"@type" : "Person",
"name" : "Redacción Nacional ProPositivo",
"url" : "https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/author/redacción-nacional-propositivo"
},
"dateModified" : "2020-07-10T22:32:18.001Z",
"datePublished" : "2020-03-30T17:37:37.000Z",
"headline" : "¡Comienza la semana cargado de buena energía!",
"image" : [ "https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/thumbnail_Yoga.jpg" ],
"mainEntityOfPage" : {
"@id" : "https://blog.tecmilenio.mx/propositivo/comienza-la-semana-cargado-de-buena-energía",
"@type" : "WebPage"
},
"publisher" : {
"@type" : "Organization",
"logo" : {
"@type" : "ImageObject",
"url" : "https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/Imported%20images/WEB_Logotipo_RGB-01-1.png"
},
"name" : "Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey RFC: ITE430714KI0"
}
}
```