¿Alguna vez te han preguntado qué haces bien? Es bastante común que tengamos una respuesta pronta para decir qué hacemos mal, lo tenemos bastante detectado. Pero, ¿qué es aquello que te hace destacar, en lo que florecen tus habilidades y realmente sientes que haces una contribución a tu familia o equipo de trabajo?
El enfoque en el problema
Es bastante común que el enfoque de la educación, tanto en la familia como en la escuela, esté orientado a resolver las carencias. Por ejemplo, si alguien no es bueno en matemáticas se le dan clases extras. He conocido personas con dificultades para aprender inglés que fueron por años a clases extra por la tarde y, a pesar de ello, no poder expresarse en ese idioma. Es menos frecuente que la familia o la escuela detecte las fortalezas o talentos de un niño y se enfoque en tratar de que los desarrolle. Sin embargo, el centrarse en la carencia o el problema, en lugar de orientarse en el talento, genera emociones negativas y poco interés. Howard Gardner, con su propuesta de las inteligencias múltiples, propone que una persona puede aprender mejor si se detecta cuáles son sus inteligencias preponderantes. Por ejemplo, un niño con bajo desempeño en las matemáticas puede comenzar a interesarse en los números si lo relaciona con otro de sus intereses, como los deportes, si su inteligencia está relacionada con el movimiento (inteligencia kinestésica).
Es bastante común que el enfoque de la educación, tanto en la familia como en la escuela, esté orientado a resolver las carencias. Por ejemplo, si alguien no es bueno en matemáticas se le dan clases extras. He conocido personas con dificultades para aprender inglés que fueron por años a clases extra por la tarde y, a pesar de ello, no poder expresarse en ese idioma. Es menos frecuente que la familia o la escuela detecte las fortalezas o talentos de un niño y se enfoque en tratar de que los desarrolle. Sin embargo, el centrarse en la carencia o el problema, en lugar de orientarse en el talento, genera emociones negativas y poco interés. Howard Gardner, con su propuesta de las inteligencias múltiples, propone que una persona puede aprender mejor si se detecta cuáles son sus inteligencias preponderantes. Por ejemplo, un niño con bajo desempeño en las matemáticas puede comenzar a interesarse en los números si lo relaciona con otro de sus intereses, como los deportes, si su inteligencia está relacionada con el movimiento (inteligencia kinestésica).
El enfoque en las fortalezas
La psicología positiva ha encontrado que las personas que experimentan bienestar hacen un uso activo de sus fortalezas. Es decir, conocen cuáles son sus capacidades y las usan de manera consciente. Pueden decir, sin ser presuntuosos, qué hacen bien, que se les facilita o en qué destacan. Reconocen que hay diferentes maneras de abordar un reto, pero han descubierto la forma en la que ellos pueden comprometerse con una meta para obtener el logro deseado, o cuáles de sus fortalezas les ayudan a tener relaciones interpersonales positivas. Una de las preguntas que ayuda a comenzar este trabajo de conocimiento personal es: ¿Podrías compartirme algún momento en el que hayas sido la mejor versión de ti mismo? Esta pregunta es muy valiosa, porque al tratarla de responder nos damos cuenta de que en varios momentos de nuestra vida hemos actuado de manera admirable, que hemos hecho uso de nuestros talentos y capacidades. La respuesta por lo general es muy inspiradora, tanto para quien responde como para quien la escucha. Cuando la persona comparte auténticamente su mejor versión, por lo general no expresa con presunción premios o reconocimientos externos, sino que hace referencia a momentos en los que manifestó de manera extraordinaria alguna de sus fortalezas de carácter, como el amor, el liderazgo, la perseverancia, la justicia, el trabajo en equipo o la creatividad. Te invito a que recuerdes un momento en el que hayas sido la mejor versión de ti mismo y lo pongas por escrito en una cuartilla. ¿Qué fortalezas descubres? ¿Cómo las has usado en otras ocasiones? ¿Cómo las usas o podrías usarlas en este momento de tu vida?
Descubre tus fortalezas de carácter
El test VIA de fortalezas es una herramienta gratuita que resulta muy útil para descubrir las fortalezas de carácter. El cuestionario fue desarrollado por un equipo encabezado por los padres de la psicología positiva, el Dr. Martin Seligman y el Dr. Chris Peterson. Este cuestionario científicamente validado se responde en línea y te permitirá descubrir o confirmar cuáles son las fortalezas características de tu identidad, las que forman parte de tus rasgos de personalidad. Esta prueba ha sido respondida por más de 2.6 millones de personas en 190 países. Te invitamos a que contestes el cuestionario y descubras lo que te hace fuerte, lo que te hace ser tu mejor tú.
