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title: Prepárate para el reto de la Semana del Bienestar Integral 2024
description: Únete del 18 al 22 de marzo a la Semana del Bienestar Integral 2024 en Tecmilenio y fortalece tu bienestar integral.
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[Blog de la Universidad Tecmilenio ](https://blog.tecmilenio.mx/articulos)

# [Prepárate para el reto de la Semana del Bienestar Integral 2024](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/semana-del-bienestar-integral-2024)

 Escrito por [César Roberto de León Rocha](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/author/césar-roberto-de-león-rocha) | 4/03/2024 09:35:35 PM

La Semana del Bienestar Integral 2024 está a punto de comenzar, y te invitamos a ser parte de esta experiencia transformadora. Del 18 al 22 de marzo, descubre una amplia gama de actividades en tu campus que te ayudarán a cultivar tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

En Tecmilenio, desde 2015, realizamos la Semana del Bienestar Integral, para celebrar el Día de la Felicidad, que se celebra el 20 de marzo y que es una fecha consagrada por la ONU para conmemorar la importancia que tiene la felicidad en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.

Te compartimos las actividades programadas del 18  al 22 de marzo:

## SEMANA DEL BIENESTAR

##### 18 al 22 marzo, Reto Semana del Bienestar

Participa enviando un video donde te grabes dando un consejo, actividad o vivencia de uno de los elementos del ecosistema de bienestar y felicidad de Tecmilenio. Los videos ganadores se subirán en las cuentas oficiales de TikTok de Tecmilenio** **y del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral.

##### ¿Cómo debes enviar tu video?

- Debe durar un mínimo de 1 minuto a 3 minutos máximo.
- El video debe ser un archivo ya editado en la plataforma de tu elección.
- Estar en formato horizontal y vertical en la mejor calidad en MP4 (si solo puedes hacerlo en un formato que sea horizontal).
- Debes grabarte dando un consejo, actividad o vivencia de unos de los elementos del Ecosistema de Bienestar y Felicidad de Tecmilenio.
- Recuerda no subir tu video a ninguna plataforma, ya que los videos ganadores se subirán en las cuentas oficiales de Tecmilenio.
- Sube tu video antes del 5 de marzo en: [https://bit.ly/RetoSBI](https://bit.ly/RetoSBI)  
- Un jurado publicará los mejores videos en la plataforma [Wellbeing360.tv](http://wellbeing360.tv/) durante la Semana del Bienestar Integral del 18 al 22 marzo.

##### 20 de marzo, Wellbeing360 Vida con Propósito

Únete a una experiencia única en el Auditorio de Tecmilenio Las Torres o a través de la transmisión en [Wellbeing360.tv](http://wellbeing360.tv/), donde descubrirás herramientas para vivir una vida plena y con significado.

Inspírate con las conferencias de:

- Katya Echazarreta, la primera mujer mexicana en viajar al espacio exterior.
- Alma Lozano, autora del libro "Por amor a mí".
- Ceci Juno, experta en musicoterapia.
- Donovan Carrillo, patinador artístico y medallista olímpico.
- Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral.

##### 21 de marzo, Clase Virtual de Mindfulness

Prepárate para sumergirte en la clase virtual de mindfulness en movimiento, con Masaya Okamoto, reconocido líder mundial y pionero en meditación. Esta sesión se centra en la atención plena y en ser consciente de cada experiencia que experimentamos a diario. Te invitamos a que sintonices la transmisión en vivo el jueves 21 de marzo a las 10:00 am, a través de [Wellbeing360](http://wellbeing360.tv/).

La Semana del Bienestar Integral es una invitación a vivir mejor, a descubrir tu potencial y a construir un mundo más feliz. ¡Sé parte del cambio y únete a esta celebración!

##### ¡Participa en el Reto de la Semana del Bienestar!

<https://bit.ly/RetoSBI>

 

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