--- title: La importancia de la inteligencia emocional en el núcleo familiar description: Entérate cómo la inteligencia emocional te ayuda a mejorar en familia. image: https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/pexels-vlada-karpovich-8359638%20(1)-min.jpg ---   ![Tec Milenio](https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/Universidad_Tecmilenio_March2020/images/logo_tec_milenio.svg)   - [Inicio ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/) - [Preparatoria ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/preparatoria) - [Carreras Profesionales ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales) - [Presenciales](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales-presenciales) - [En Línea](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales-en-linea) - [Ejecutivas](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales-ejecutivas) - [Maestrías ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/maestrias) - [Presenciales](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/maestrias-presenciales) - [En Línea](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/maestrias-en-linea) - [Bienestar Integral ](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/bienestar-integral) - [Vida con propósito](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/vida-con-proposito) - [Ambientes positivos](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/ambientes-positivos) - [Organizaciones positivas](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/organizaciones-positivas) - [Connect ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/tecmilenio-connect) - [Educación continua ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/educaci%C3%B3n-continua) [![tecmiblog-ngo-ch](https://blog.tecmilenio.mx/hs-fs/hubfs/tecmiblog-ngo-ch.png?width=200&name=tecmiblog-ngo-ch.png) ](https://blog.tecmilenio.mx/)   [![milenio](https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/Universidad_Tecmilenio_March2020/images/logo_tec_milenio.svg) ](https://tecmilenio.mx) - [Inicio ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/) - [Preparatoria ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/preparatoria) - [Carreras Profesionales ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales) - [Presenciales](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales-presenciales) - [En Línea](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/en-linea) - [Ejecutivas](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/carreras-profesionales-ejecutivas) - [Maestrías ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/maestrias) - [Presenciales](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/maestrias-presenciales) - [En Línea](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/maestrias-en-linea) - [Bienestar Integral](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/bienestar-integral) - [Vida con propósito](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/vida-con-proposito) - [Ambientes positivos](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/ambientes-positivos) - [Organizaciones positivas](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/tag/organizaciones-positivas) - [Connect ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/tecmilenio-connect) - [Educación Continua ](https://vive.tecmilenio.mx/blog/tag/educaci%C3%B3n-continua) # La importancia de la inteligencia emocional en el núcleo familiar Por: **Universidad Tecmilenio** octubre 29 2021 Compartir:   [**](http://twitter.com/share?text=La%20importancia%20de%20la%20inteligencia%20emocional%20en%20el%20núcleo%20familiar&url=https://blog.tecmilenio.mx/articulos/importancia-de-la-inteligencia-emocional-en-familia)   [**](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.tecmilenio.mx/articulos/importancia-de-la-inteligencia-emocional-en-familia) ![time](https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/Universidad_Tecmilenio_March2020/images/tiempo%20de%20lectura.svg) 3 min ![topic](https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/Universidad_Tecmilenio_March2020/images/tiempo%20de%20lectura.svg) vida universitaria Tras el descubrimiento de la pandemia, las personas de todo el mundo se vieron obligadas a enfrentarse en circunstancias extremas de cercanía, aislamiento, incertidumbre y miedo. Muchos experimentaron una especie de despertar de aquello sobre lo que se construyó su unidad familiar. ¿Se basaba en la conexión o en la instrucción, en la calma o en el caos, en los condicionamientos del pasado o en la adaptabilidad, en una combinación de todo ellos y más? Además, esta circunstancia sin precedentes presentó una oportunidad única para observar el comportamiento emocional individual y colectivo que se desarrolla en nuestro hogar. Y lo que se desprende de esta experiencia es que la **inteligencia emocional** es una **habilidad necesaria para adquirir como individuo.**  **Sarah Bint Asem, **miembro de la familia real de Jordania y conferencista que aboga apasionadamente por el Bienestar Emocional y busca activamente su implementación en programas educativos y estilos de crianza; en su participación en** Wellbeing 360** menciona que la Inteligencia emocional es la capacidad de las personas para gestionar sus sentimientos de manera que estos se expresen de forma adecuada y eficaz.  Para adaptar la definición a la crianza de los hijos, se nos incita a responder en vez de reaccionar, se nos anima a construir vocabulario emocional amplio para poder ser precisos al expresar lo que sentimos.  “Es necesario practicar la autoconciencia, la autorregulación, el cambio de mentalidad y la empatía como individuo para luego poder proyectarlo en nuestro entorno”, comentó **Sarah Bint Asem en su conferencia “Emotional Learning” en Wellbeing 360.** ## **4 factores para aprender más sobre como manejar nuestras emociones** Las emociones son una alteración del ánimo producida por un sentimiento como la alegría o la tristeza, entre otros. Siendo que nos desequilibra en nuestro estado de ánimo, necesitamos aprender cómo regular el sentirlas y dejarlas ser.  Para lograr aprender más de nuestras emociones existen 4 factores que lo apoyan, las cuales son: ### **1. Autoconciencia** Conocer nuestros puntos fuertes y debilidades, así como nuestra forma de reaccionar ante los demás. ### **2. Autorregulación** Al ser consciente de las emociones que surgen, dejar espacio para el razonamiento y para el cambio deliberado a un estado mental u otro. ### **3. Motivación y Cambio de mentalidad** Mantener la visión ajustada a nuestra manera de responder a nuestro sistema de valores. Nuestra motivación para lograr nuestro objetivo es lo que nos ayudará a gestionar nuestros impulsos. Tener la fuerza de voluntad para autorregularnos nos dará un sentido de propósito, confianza y autoestima que afecta directamente al resultado de nuestras acciones, retroalimentando nuestra motivación para continuar nuestro camino marcado. ### **4. Empatía** Es la forma en que nos conectamos con los demás desde una comprensión emocional, nos permite imaginar la experiencia emocional de alguien. ## **¿Cómo aplicar la inteligencia emocional  en la familia?** Las habilidades sociales unen todas las prácticas, autoconciencia, autorregulación, cambio de mentalidad y la empatía. Requieren habilidades personales que cambian nuestra forma de ver el mundo y a los demás.  Practicar mindfulness o atención plena, identificar las emociones juntos, juegos de roles, actos aleatorios de bondad, compartir cómo se siente y que desencadenó esos sentimientos. Introducir la inteligencia emocional en la dinámica familiar reforzará la conexión. Permitir que cada miembro de la familia se sienta emocionalmente protegido físicamente y psicológicamente en sintonía con ellos mismos y con los que los rodean acompañados durante el malestar emocional, proporcionándoles un entorno seguro en el que sepan que son vistos y serán calmados.   Si quieres conocer más de la plática de Sarah, así como de más expertos te invitamos a vivir **Wellbeing 360**, evento del Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad de Universidad Tecmilenio. [![Regístrate aquí a Wellbeing360.tv](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/2429099/2fcd4d26-2cde-478f-9931-159f8843dab9.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/2429099/2fcd4d26-2cde-478f-9931-159f8843dab9) ![tecmilenio-bg-cta](https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/tecmilenio-bg-cta.png) **¿Tienes dudas?** Ingresa a nuestra sala virtual y resuelve tus dudas de admisiones al instante. [Inicia Videollamada ¡AHORA!](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/importancia-de-la-inteligencia-emocional-en-familia#) ![Horario de atención](https://blog.tecmilenio.mx/hubfs/clock-tecmilenio.png) Horario de atención L - V 9:00 AM a 6:30 PM y Sábados 9:00 AM a 1:00 PM Uno de nuestros asesores te atenderá. 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