---
title: Consejos de bienestar para manejar el encierro en familia, con Maria Elena Garassini
description: En este primer episodio de Wellbeing 360, hablaremos sobre bienestar familiar y cómo identificar las fortalezas de carácter para mejorar la comunicación.
---

[Blog de la Universidad Tecmilenio ](https://blog.tecmilenio.mx/articulos)

# [Consejos de bienestar para manejar el encierro en familia, con Maria Elena Garassini](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/consejos-bienestar-familiar-maria-elena-garassini)

 Escrito por [Universidad Tecmilenio](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/author/universidad-tecmilenio) | 7/07/2021 05:28:07 PM

¿Qué es Podcast Wellbeing 360?  Te damos la bienvenida al podcast de la ciencia al servicio de la felicidad que, junto a Rosalinda Ballesteros, nos compartirá consejos sobre: 

- ¿Cómo manejar tus emociones?
- Herramientas para el desarrollo del bienestar en diferentes ámbitos de tu vida.
- Consejos para el miedo y el estrés. 
- Tener éxito en lo que te propones.
- Charlas con invitados de talla internacional sobre temas de bienestar y felicidad. 

En este primer episodio tenemos como invitada a Maria Elena Garassini, especialista en temas de psicología positiva. Consultora con 30 años de experiencia en diseño, coordinación y ejecución de proyectos para promover el bienestar en personas, equipos, organizaciones y comunidades basadas en Psicología Positiva.

¡Ponle Play! 

**[Escucha el episodio desde aquí](https://open.spotify.com/episode/3Jo6bRa9GDRawZEulW8O45?si=8X94flMRS12vA_AIgRlrlw&dl_branch=1)**

### **En este episodio se habla sobre:**

- Los retos de las familias durante la pandemia.
- Elementos para potenciar la relación familiar.
- Reconocimiento de las fortalezas de carácter.
- El choque de fortalezas.
- Competencias parentales. 
- Consejos  para mejorar las relaciones familiares.

### **Notas del episodio**

- Conoce más sobre tus [fortalezas de carácter.](https://blog.tecmilenio.mx/cienciasdelafelicidad/fortalece-tus-relaciones-positivas)
- A través del [Pensamiento Positivo](https://tec.mx/es/noticias/nacional/salud/esto-te-hace-feliz-segun-el-padre-de-la-psicologia-positiva) aprenderás a detectar tus fortalezas y mejorar tus relaciones familiares. 
- Descubre más sobre [la inteligencia emocional](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/liderazgo-positivo-bienestar) y cómo aprender más sobre psicología positiva. 

### ** Mini glosario del episodio **

- Fortalezas de carácter: Son características positivas de la personalidad de cada uno. Estas fortalezas están agrupadas en seis categorías: Sabiduría y conocimiento, Creatividad, Apertura de mente, Curiosidad, Deseo de aprender y Perspectiva.
- **Psicología Positiva:** Definida por Martin Seligman (1999), se refiere al [estudio científico de las experiencias positivas](http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-99982006000200011), los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de cada persona.

| ##### **Escúchalo en tu plataforma preferida:** |  |  |
| --- | --- | --- |
| <https://podcasts.apple.com/mx/podcast/ep-1-consejos-bienestar-para-manejar-encierro-en-familia/id1573989766?i=1000526896476&l=en> Apple Podcast | <https://open.spotify.com/show/3FQHVXY0q7LhsWX22YAuIg?si=WFFo5cVrT0StC1VaVQ9Paw&dl_branch=1> Spotify Podcast | <https://www.amazon.com/-/es/dp/B08K591SYR> Amazon Podcast |

 

Si te interesa saber más sobre psicología positiva, recuerda que la Universidad Tecmilenio tiene especialidades como la maestría en Liderazgo Positivo.  

[Ver post completo](https://blog.tecmilenio.mx/articulos/consejos-bienestar-familiar-maria-elena-garassini)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Universidad Tecmilenio"
  },
  "dateModified" : "2025-02-10T18:20:36.011Z",
  "datePublished" : "2021-07-07T17:28:07Z",
  "headline" : "Consejos de bienestar para manejar el encierro en familia, con Maria Elena Garassini",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 400,
    "url" : "https://f.hubspotusercontent40.net/hubfs/2429099/shutterstock_1465282583-1.jpg",
    "width" : 1400
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://blog.tecmilenio.mx/articulos/consejos-bienestar-familiar-maria-elena-garassini",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "Blog de la Universidad Tecmilenio"
  }
}
```